Algo que sempre fiz foi decidir que eu precisava, e ainda preciso, querer ser feliz. A felicidade não é algo que eu consigo quando compro alguma coisa, isso é satisfação. Não está no outro, na pessoa amada, podemos sentir quando estamos com ela, mas está em nosso estado de espírito. Precisamos decidir ser feliz, independentemente do que nos aconteça. Isso não quer dizer que seremos o tempo todo felizes. Todavia nos ajudará a focar nela, consequentemente rumaremos em direção a ela.
A felicidade está no nosso interior, devemos fazer aquilo que nos dar prazer. Quando estou no meu momento muito difícil, deixo fluir um pouco o choro a dor. Depois decido que preciso seguir em frente e procuro fazer coisas prazerosas, como ouvir música, ler um bom livro, curtir minha família, amigos, me conectar com Deus, passear… Há várias maneira e é particular de cada um. O remédio que serve para todas(os) é decidir mudar de sofrimento para a felicidade. Não é fácil, porém é possível.
Tiane, e se for uma crise de pânico? Neste caso, é mais que uma escolha. Além de querer tem alguns truques. São hemisférios oposto em nosso cérebro que controlam a razão e a emoção. Então, você precisará estimular o outro hemisfério (lado) cerebral. Sendo assim, qual o truque? Fazer coisas racionais como contas de matemática, mesmo as simples, jogos de raciocínio lógico, como sudoku, baralho, dominó… Coisas que te animam naturalmente também ajuda, como aquela música que sempre de deixa feliz, se gosta de cantar…

O mais importante é decidir agir em direção a tua luz interior que te levará a felicidade.

E você, o que faz para ficar bem?

Tiane  d’Souz – 28 de mar. de 2022